Tunnelukko on usein lapsuudessa muodostunut selviytymiskeino, jonka avulla olemme oppineet välttämään vaativia tunteita ja kokemuksia. Paradoksaalisesti tunnelukot alkavat pitkällä aikavälillä rajoittamaan elämäämme ja ne usein tuovat tunnetason kipua ja saattavat ohjata käyttäytymistämme tavoilla, jotka eivät ole meille itselle lopulta hyväksi.
Tunnelukkoja ei voi kuitenkaan järkeillä pois, vaan on muistettava että ne ovat syntyneet suojaksi.
Tunnelukkotesti on itsearviointitesti, ei diagnoosi. Testin avulla voit arvioida, millaisia tunneukkoja olet mahdollisesti omaksunut. Muistathan, että testi on suuntaa antava.
Joskus omien tunnelukkojen tunnistaminen tuntuu vaativalta, ja onkin hyvä muistaa että useimmilla ihmisillä on tunnelukkoja, ne eivät tee meistä viallisia taikka rikkinäisiä.
Tunnelukkoja on mahdollista työstää, mutta mikään pikakuuri se ei ole. Tunnelukkojen työstäminen ei tarkoita sitä, että vaikeat tunteet katoaisivat, vaan enemmänkin sitä, että löytää parempia keinoja tukea itseään vaativien tunteiden läpi.
Tunnelukkotestiä varten on hyvä varata aikaa n. 20-30min.
Voit myös halutessasi tehdä yksittäisen tunnelukon, klikkaa vain alla olevaa linkkiä.
Tee yksittäinen tunnelukkotesti ➳
Seuraa Eeviä
Instagramissa @inhimillinenitsetuntemus,
Facebookissa,
Tikotkissa @inhimillinenitsetuntemus
Youtubessa: @inhimillinenitsetuntemus
Threadsissa: @inhimillinenitsetuntemus
Tilaa maksuton luento tunnelukoista
Saat verkkoluennon katsottavaksesi heti!
✅ Luennolla opit ymmärtämään mitä tunnelukot ovat, mikä niiden syntyyn vaikuttaa ja miten tunnelukkoja voi käsitellä inhimillisellä tavalla.
Tilaamalla luennon hyväksyt että lähetämme sinulle sähköpostia aiheeseen liittyen. Luennon ohjaa lyhytterapeutti ja pariterapeutti Eevi Vuoristo.
